CATEGORIEËN
CATEGORIEËN
Teff spaghetti
Onze Teff spaghetti is handgemaakt, vezelrijk en glutenvrij. De spaghetti bevat vele mineralen en vitamines.
Prijs per portie: € 0,67
Voedingswaarden per portie
330 Kcal
Energie
53 g
Koolhydraten
15,5 g
Eiwit
2,1 g
Vet
22,3 g
Vezels
12 g
Resistent zetmeel
€ 4,45
Onze Teff spaghetti is handgemaakt, vezelrijk en glutenvrij. De spaghetti bevat vele mineralen en vitamines.
Benodigdheden en bereiding Teff spaghetti:
- Breng per 100 gram Teff spaghetti 1 liter water aan de kook.
- Laat de Teff spaghetti in het water glijden en breng het water onder af en toe roeren opnieuw aan de kook.
- Kook de Teff spaghetti in circa 12 minuten gaar. Af en toe roeren.
- Giet de Teff spaghetti af en serveer.
Ingrediënten: Teff (38%), maïsmeel volkoren
| Gewicht | 0,5 kg |
|---|
Voedingswaarden per 100 gram
- Energie 1381 Joule / 330 Kcal
- Eiwit 15,5 g
- As 2,1 g
- Koolhydraten 53 g waarvan:
- snel verteerbaar 31 g
- langzaam verteerbaar 16 g
- resistent zetmeel 12
- natuurlijke suikers 0,9 g
- Vet 2,1 g waarvan:
- verzadigd vet 0,7 g
- enkelvoudig onverzadigd 0,7 g
- meervoudig onverzadigd 0,7 g
- cholesterol 0,0 mg
- Vezels 22,3 g waarvan:
- onverteerbaar 8 g
- resistent zetmeel 12 g
Vitaminen en mineralen
- Vitamine B1 thiamine 2,2 mg
- Vitamine B2 riboflavine 1,6 mg
- Vitamine B3 niacine 13,7 mg
- Vitamine B9-11 324 μg
- Kalium 311 mg
- Magnesium 134 mg
- IJzer 3,8 mg
- Zink 2,6 mg
- Koper 0,4 mg
- Selenium 48,1 μg
- Mangaan 4,1 mg
- Fosfor 311 mg
OOK INTERESSANT VOOR U?
Aanmelden nieuwsbrief
